Schutz und Sicherheit im Zeichen der Burg
seit 1884
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Der Bundesverband der Betriebskrankenkassen (BKK Bundesverband) hat bei einer Umfrage unter Kinderärzten festgestellt: Jedes sechste Kind ist übergewichtig und hat deshalb bereits Gesundheitsschäden. Als eine der Hauptursachen gaben die Kinderärzte "zu viele Süßigkeiten" an. Da aber Süßes für die meisten Kinder unwiderstehlich ist, haben Eltern oft Probleme, ihren Nachwuchs vom Naschwerk fernzuhalten. Diese kindliche Lust auf Süßes sollten Sie beim Erstellen des Speiseplans durchaus berücksichtigen. Allerdings: Der Geschmackssinn lässt sich bei Kindern noch beeinflussen.
Der übermäßige Verzehr von stark zucker- und meist auch fetthaltigen Speisen muss in jedem Fall in Grenzen gehalten werden. Geben Sie der Naschlust mit Schokoriegeln und Bonbons nach, wird der Wunsch nach zuckerhaltigen Nahrungsmitteln bei Ihrem Kind noch verstärkt. Bieten Sie Ihrem Nachwuchs dagegen eine abwechslungsreiche und mit frischen Nahrungsmitteln zubereitete Kost an, wird sich der Geschmack des Kindes darauf einstellen. Stehen häufig die gleichen Fertigprodukte auf dem Speiseplan, müssen sich Eltern nicht wundern, wenn dem Kind die fettigen Pommes eben besser schmecken als frisch gekochte Kartoffeln mit Gemüse.
Die Experten der Betriebskrankenkassen raten dazu, die Kleinen am Familientisch zu ermutigen, wenigstens einmal von allem zu probieren. Schmeckt das gekochte Gemüse gar nicht, knabbert das Kind vielleicht stattdessen ganz gern eine rohe Möhre. Für viele Eltern ist schon der tägliche Einkauf mit Kindern schwierig: Spezielle Lebens- und Genussmittel für die jüngsten Konsumenten sind so zahlreich wie nie zuvor und sprechen die Kleinen bunt verpackt besonders an. Achten Sie darauf, dass Ihre Kinder keinen stark gesüßten "Kinderjoghurt" bekommen, sondern normalen Joghurt, wie Sie ihn auch selbst essen. Es ist gesünder, frische Milch zu trinken statt milchhaltige Süßriegel zu naschen. Bei Getränken sind die Zuckeranteile entscheidend: Als Durstlöscher sind mit Mineralwasser verdünnte Fruchtsäfte oder Früchtetees besser geeignet als stark gesüßte Limonaden oder Cola-Getränke.